标题:
[建议]男人 想哭就哭吧！ 流泪 有益健康
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作者:
provac
时间:
2006-8-18 14:25
标题:
[建议]男人 想哭就哭吧！ 流泪 有益健康
[建议]男人 想哭就哭吧！ 流泪 有益健康
远古时代人类还未发明语言时，主要利用喜、怒、哀、乐做为沟通方式及情绪表达工具，历经几千年演化直到二十世纪的今天，婴儿仍会利用相同方法来达到某些目的，其中「哭」是最能立即获得注意以求得满足的有效方法了！
在诊间，常会听到病患抱怨「无力感」，不论是忧郁患者凡事提不起兴趣，或是焦虑患者心静不下来而精神无法集中、注意力下降等，除了规则服药控制病情之外，事实上要能达到事半功倍之效，还必须「起而行」！起而行方法有许多，除了养成良好的运动习惯之外，另有一种快速方法可立即达到立竿见影之效，就是回归到最原始的自疗方式──哭。
★能增强免疫力
医学上研究，泪水除了水、盐之外，还充满了一种的IgA抗体，抗体的形成代表启动免疫系统，让我们有足够的能量面对压力，提高警觉性、重新站回「至高点」对付下一场的挑战！除此之外，「流泪」更代表「心灵垃圾」宣泄的出口，让我们不至于累积过多压力造成身、心的重大伤害而引发疾病。
在心理学上「哭」更代表了多重意义，不论是喜极而泣、眉开眼笑而哭，或痛心疾首、以泪洗面，甚至某些情境让我们引起恻隐之心，都会自然流下泪来以无言的方式表达当下的心情。
★有泪不弹 百害无益
世界卫生组织(WHO)对于健康的定义包含三种范围：身体、心理、社会三架构，而今多数男性仍保有「男儿有泪不轻弹」的观念，在心理遇到挫折时，依然采用「苦行憎」方式劳苦过日，用压力蒸气锅将自己情绪放在锅内密不透气不断地加压，久而久之，可能会发现泪腺功能退化进入「欲哭无泪」的心境中，更难获得心灵的平安与宁静，才真是百害无益！
★最自然的心灵瑜伽术
虽然我们并不鼓励遇到挫折时用「哭」来解决问题，但「哭」绝对不是懦弱的表现！它是人类最自然的「心灵瑜伽术」之一，藉由「哭」过程所释放出的能量，正好藉此抖落藏在体内的心灵灰尘，换个想法，不如就把「哭声」想象成暮鼓晨钟时师傅所诵的经文，或基督徒高唱圣歌时的平安之音，放下「英雄无泪」的观念，学习孩童时期自然情感的表达，让泪水洗涤压力的伤口，也是不错的一种选择！
作者:
ichirofanh
时间:
2006-8-19 16:52
I know that before but its hard to follow. Cuz man is so afraid of losing face. they dont wanna cry when they are deeply depressed even at the expense of their health....
作者:
cuteboi
时间:
2006-8-21 13:41
男儿有泪不轻弹~~~
作者:
abslpd
时间:
2006-9-9 09:07
泪是人的精神,泪还是少流的好.呵呵.
作者:
cassie葱
时间:
2006-9-20 16:04
该哭就哭!
作者:
hbd237
时间:
2006-9-24 09:57
想哭就哭吧， 没什么大不了的．
作者:
南极热带鱼
时间:
2008-12-26 23:02
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